Produkty
—————
Hodnocení stavu výživy klienta
Analýza tělesné stavby a dosavadních stravovacích zvyklostí, stanovení energetické hodnoty prijímané potravy a poměrného zastoupení živin (bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny, atd.), zhodnocení stávajícího jídelníčku z pohledu racionální výživy, vysvětlení klientovi - cena 600 Kč.
—————
Stanovení ideální hmotnosti klienta
Na zakladě zjištění aktuálních informací o tělesné konstituci klienta bude stanovena ideální cílová hmotnost a doporučen časový plán jejího dosažení - cena 300 Kč.
—————
Stanovení bazálního metabolismu
Na základě tělesné analýzy se stanoví bazální metabolismus klienta, tj. nezbytný denní energetický příjem na pokrytí základních tělesných funkcí při klidovém režimu. Důležité při redukci hmotnosti! Nižší než bazální energetický příjem aktivuje v těle stresovou reakci, vede ke změně metabolismu a k...
—————
Návrh výživových doporučení
Po analýze stravovacích zvyklostí a stanovení ideální cílové hmotnosti bude sestaven individuální rámcový a/nebo vzorový jídelníček pro klienta s respektováním jeho bežného denního režimu (např. práce na směny, služební cesty apod.) a s přihlédnutím k jeho potravinovým averzím a preferencím. Klient...
—————
Návrh pohybových aktivit
Pohyb v přiměřené míře je nezbytný pro zdravý krevní oběh a pro tvorbu svalové hmoty (a také pro možnost vydatněji se najíst - úměně vyššímu výdeji energie). I chůze je pohyb, pokud jde o chůzi v ostřejším tempu se správnou technikou a v trvání minimálně 30 minut.
Návrh a sestavení vhodných...
—————
Průběžná kontrolní konzultace
Pro úspěch při změně režimu a životního stylu jsou nezbytné průběžné kontrolní konzultace - první po 4 až 6 týdnech, další dle potřeby vždy po 6 až 12 týdnech. Poslední průběžná kontrola se uskuteční při dosažení cílové hmotnosti klienta, resp. při dosažení požadovaných hodnot sledovaných ukazatelů...
—————
Individuální asistence při nákupu potravin
Na přání klienta je možné (a v úvodu změny režimu také vhodné) využít asistence poradce pro výživu při nakupování potravin. Poradce doporučí vhodné produkty z nabídky běžné obchodní sítě. I tam se najdou výrobky, které svým složením splňují požadavky zdravé výživy. Věděli jste, že např. tvarůžky...
—————
Individuální poradenství s přípravou jídla
Poradce může přímo u vás doma pomoci se zdravým vařením, ukázat vzorové možnosti vhodného zpracování potravin a zdravé kulinářské úpravy, naučí například přípravu rychlé a zdravé teplé večeře nebo třeba vícechodového slavnostního menu. Užitečné zejména pro ty klienty, kteří dosud příliš nevařili a...
—————
Poradenství pro alternatviní výživu
Pro vegetarány a vegany lze sestavit indivduální jídelníček respektující prferovaný způsob stravování. Poradce pomůže řešit častý problém alternativních výživových směrů - nedostatek bílkovin a přemíra vlákniny v intuitivně sestavovaném jídelníčku klienta.
Ceny za jednotlivé dílčí kroky jsou shodné...
—————
Ceník služeb
Vstupní konzultace (cca 90 minut) 600 Kč
Hodnocení stavu výživy klienta 600 Kč
Stanovení ideální hmotnosti 300 Kč
Stanovení bazálního metabolismu 200 Kč
Návrh...
—————